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Controllo del peso

Importanti informazioni sulla composizione corporea.

È importante conoscere la composizione corporea di un individuo per essere in grado di stimare il suo stato di salute. Non è sufficiente conoscere solo il peso, ma è fondamentale sapere la  qualità della massa corporea che si divide in due raggruppamenti:


massa corporea magra: ossa, muscoli, viscere, acqua, organi,
sangue
massa corporea grassa: cellule adipose.

 

Individui con lo stesso peso potrebbero avere queste due masse in percentuali diverse.

Massa grassa - cos'è normale?

La massa grassa è calcolata sommando il grasso primario e il grasso di deposito. Il grasso essenziale o primario possiede un ruolo fisiologico di primaria importanza mentre il grasso di deposito rappresenta la principale riserva energetica dell'organismo. La normale percentuale di massa grassa in relazione al peso corporeo è circa del 16% per gli uomini e del 27% per le donne. 

Composizione corporea

 

Il peso di per sé non sempre dà un’indicazione del benessere di una persona. È importante considerare altri fattori come la massa grassa e l’acqua corporea per valutare il proprio stato di
salute. Conoscere la propria composizione corporea aiuta a nutrirsi correttamente e a svolgere un’adeguata attività fisica
per migliorare la propria qualità di vita, rimanere in salute e prevenire malattie.

 

Le bilance digitali Microlife calcolano l’indice di massa grassa e la percentuale di acqua corporea in relazione alla propria altezza, età e sesso.