• Pressione arteriosa sistolica: si misura al momento in cui il cuore si contrae e pompa il sangue nelle arterie.
• Pressione arteriosa diastolica: si misura tra due contrazioni, mentre il cuore si rilassa e si riempie di sangue.

La maggior parte dei casi di ipertensione è dovuta ad abitudini di vita non corrette o all’ereditarietà. Per questo motivo fino dalla giovane età è consigliabile mantenere la pressione arteriosa a livelli desiderabili seguendo alcune semplici regole di comportamento.
 
1. Abitudini alimentari
Alimentazione equilibrata
Evitare di mangiare troppo sale
Evitare i cibi grassi
I soggetti in sovrappeso dovrebbero cercare di ridurre il proprio peso corporeo
 
2. Malattie pregresse
Seguire le istruzioni del medico per il trattamento di tutte le malattie esistenti, come diabete, disturbi metabolici, gotta, ecc.
Tutti i misuratori di pressione Microlife sono stati testati clinicamente anche per gruppi di pazienti difficili come i bambini (sopra i 12 anni), i diabetici, i dializzati e/o i malati con patologie renali in fase terminale (ESRD), le donne in gravidanza e/o preeclampsia (gestosi), gli anziani e gli obesi.
 
3. Abitudini
Smettere di fumare
Consumo limitato di alcolici
Consumo limitato di caffeina
Cercare di evitare lo stress
Controllare spesso la pressione arteriosa
 
4. Condizione fisica
Attività fisica regolare
Sport aerobici anziché allenamento della forza
Evitare di raggiungere il limite del livello di prestazione