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Come misurare la pressione nel modo corretto

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Checklist per misurare la pressione in modo corretto e affidabile

Scegli un ambiente tranquillo
Aspetta che siano passate almeno due ore da un pasto abbondante
Non fumare o bere caffè nei 30 minuti precedenti
Evita di fare attività fisica prima della misurazione
Svuota vescica e intestino se necessario
Resta seduto calmo e tranquillo per almeno 5 minuti prima della misurazione
Se possibile, non effettuare una misurazione se sei stressato o scomodo
Rimuovi gli indumenti attillati dalla parte superiore del braccio. Per evitare la costrizione, le maniche non devono essere arrotolate.

Non parlare

Stai seduto con la schiena appoggiata a un supporto

Posiziona il bracciale al centro del braccio
(2-3 cm sopra al gomito)

Mantieni il braccio rilassato e all'altezza del cuore

Non incrociare le gambe

Mantieni i piedi ben appoggiati a terra

Misura la pressione arteriosa due volte al giorno
- Alla mattina, prima di assumere farmaci e fare colazione
- Alla sera, prima di fare il bagno, assumere farmaci e andare a letto.
Poiché la pressione arteriosa fluttua costantemente, effettua almeno due misurazioni per volta e registrale segnando valori, data e ora. Clicca qui per maggiori informazioni riguardo la tecnologia Microlife MAM.
Aspetta 1 minuto tra le due misurazioni.

Suggerimenti per abbassare o prevenire la pressione alta